olá.

bem vindos ao urbanista, um magazine de estilo que assume opiniões sobre temas da vida.

Why ballet?...

Why ballet?...

Ao contrário do que é habitual, comecei por escrever a versão em inglês do artigo de hoje. Por nenhuma razão em especial mas, provavelmente, por achar que seria tão fácil escrever em português que comecei pela versão mais difícil. Por vezes não é fácil escrever uma carta de amor. Não escrevo na qualidade de jornalista, que não sou, mas há um mínimo de rigor e objectividade nos artigos que publico. Mesmo quando a voz vem do coração e ignora a razão. Não esperem, por isso, um artigo, no Dia Mundial da Actividade Física, que se limite às vantagens do exercício na nossa vida. 

Decidi falar sobre o ballet. Porque dancei, esfarelei os pés muitas vezes, lesionei-me outras tantas, pensando que o corpo aguenta tudo e porque sempre tive tendência para desafiar as posições limite. Aprendi. As posições, o método, o rigor. As suas vantagens e os (meus) limites. Que continuo a desafiar até ao limite do "ainda não estou no limite". Treino menos do que gostaria e mais do que a maioria das pessoas. Não por uma questão de vício, dependência ou busca incessante do corpo perfeito. Porque simplesmente faz parte de mim e de quem sou. E não podemos passar um dia sem sermos verdadeiramente nós, não é?

Já vos contei que procurei, muito tempo, um local ou um professor que correspondesse exactamente às minhas expectativas e necessidades. Passei por locais espectaculares e conheci professores que continuam no meu coração. Ensinaram-me muito. Mas faltava-me este pequeno grande detalhe que o ballet - ou exercício inspirado no ballet - me dá, a transformação que provoca no corpo e o bem estar que proporciona. Para além daquela espécie de telepatia que conseguimos estabelecer com quem nos ensina e que faz com que não seja preciso falar. Eu sei quando me fita para esticar mais ou corrigir a posição e ela sabe quando não posso mais. Isso é único e não se consegue ao estalar um dedo ou indo de forma intermitente às aulas.

Deixamos muitas vezes que tudo interfira com o nosso bem estar. É um modo de vida que está errado. Se, porventura, não temos como o evitar (especialmente no trabalho), usemos o exercício - este exercício em especial - para transpirar e purgar os males da vida, enquanto tonificamos o corpo e o tornamos mais saudável. O que faço no MSBStudio é exercício inspirado no ballet e pensado para as mulheres: trabalho na barra, barra de chão, dança e aulas que parecem pilates, mas são preparadas para nos ensinar a respirar melhor e tonificar os músculos de sustentação do corpo. Promovem não só o condicionamento muscular como ampliam a nossa capacidade respiratória, a firmeza dos músculos, aumentam o equilíbrio e a flexibilidade. Melhora igualmente a postura e faz-nos imediatamente parecer mais elegantes - o que não quer dizer magras. A elegância nada tem a ver com a "dimensão" do corpo. Também ajuda a melhorar a nossa coordenação motora, aumenta-nos a resistência e dá-nos algo imprescindível para aguentar muitos dos fretes do dia-a-dia: disciplina e controlo mental. Como escrevi no artigo em inglês, "even when we think that we can no longer make it, our body has a lot of turnouts if we choose to use it" que é, simplesmente istomesmo quando pensamos que já não é possível, o nosso corpo muitas vezes surpreende-nos. Assim como o ballet...

 

Just because ballet rocks and totally rock your body. Let's keep it straight: everybody loves a fit body, meaning that as a nice looking, cool in attitude, healthy body. Even with curves.

I was honestly searching for "fit body meaning" and I just found the most astonishing - awkward supposed-to-be definitions on the web. But this one really got into me. It's not offensive, its positive and its true:

thin is not the same as muscular/in shape. This is a lack of muscle and a lack of fat. Fit means a lean and toned body. Well muscled with enough fat to give curve and soften the body so it does not feel like you are hugging a brick
— Radom guy on a dating forum

Truth is, no one likes to hug bricks. Or tree trunks. Their cold, rough and straight. No curves, no flat belly, no nothing. After all, as another guy defined, being fitted it does not mean "working on it" or "halfway to my goal" or "slightly over". For another contributor it means that you won't fall over dead if you have to climb a flight of stairs, won't pass out if by walking a city block and won't have to be resuscitated by an emergency crew if they have to jog a mile. I agree.

Being fit isn't necessarily a girls' business even if society strongly pressures women regarding their body and their looks. A toned guy, healthy and fitted is, of course, a more attractive guy. But, again, there are so many fatty girls and boys that can jog a mile or walk a city block... It all depends on your body shape and type. Above all, don't rely only on what your eyes can see, since it all depends on your personality and attitude. Seems like I'm contradicting myself but I'm not. As a Body Imagem Ambassador, I am part of a worldwide movement aiming to redefine and rewrite the ideals of beauty. We're on a quest for active a body positive image and for women to be more accepting of who they are and to prioritize health before beauty. But I decided, as the only Portuguese speaker in this group, to extend my approach to man and to consider this as an anti-prejudice or preconceptions movement, regarding our looks, bodies, attitudes, and values, referring to social acceptance and respect in contemporary society. 
As for ballet, contrary to general assumptions, you can learn ballet at any age. Better than dancing ballet, is the workout associated, at the barre or on the floor that takes our body to the next level. Even when we think that we can no longer make it, our body has a lot of turnouts if we choose to use it. As adults, we still can rotate our leg from the hip, causing our knee and foot to turn out, which is a good thing. The battement tendu (leg extended, toes on the floor, heel off, and stretching instep, sweeping round) is most of the time pure agony, but also an absolute pleasure to be able to make it, while dreaming about our ballerina body.


My workout happens in Lisbon at the MSBStudio with Mafalda Sá da Bandeira, who does really motivate you to achieve bigger and better results. Everyday. Ballet workout or ballet-inspired workout, it's a full body workout, toning all our muscles and making us leaner. It makes you sweat, but not that much, allowing you a 5-minute shower without blowing your hair. It's also very dynamic with no routine associated with the movements and exercises, that can be different every day, allowing you to de-stress. Your focus and attention must be there, the classical tunes you listen to and the high-intensity workout empty your mind from all the crappy business you get involved in all day long... Why ballet?...

57 channels and nothin' on...

LLH: life, love & happiness