olá.

bem vindos ao urbanista, um magazine de estilo que assume opiniões sobre temas da vida.

melt it

Workout? Prioridade. Faz bem a tudo e permite-me… comer o que não devo mas que sabe tão bem…

Fazer exercício tem de se transformar num hábito e fazer parte da nossa rotina para resultar. Nada de desculpas ou de sobrepor a agenda ao exercício. É uma questão de prioridade. Com persistência, conseguimos que a agenda se adapte ao exercício. Porque, simplesmente, é um momento do dia que tem de fazer parte da agenda. E, assim, como não fugimos a uma reunião, provavelmente também não escapamos ao exercício. Se o incluirmos diariamente, mesmo que um dia tenhamos (mesmo) de faltar, é menos prejudicial do que fazer exercício duas ou três vezes por semana e faltar uma dessas vezes. Além disso, caminhar também conta. Subir as escadas também. Todos os elementos contam para o resultado final!

#jogging #motivation #workout

if I had a bagel

frio?... Não.