olá.

bem vindos ao urbanista, um magazine de estilo que assume opiniões sobre temas da vida.

Madrugada

Madrugada

É meio dia e ainda não fiz metade...

8 coisas. Oito. Antes das 8? No can do...

1. Acordar depois de, pelo menos, ter dormido 7 horas

Certo. E se ao fim dessas horas quisermos continuar a dormir?... Já começamos mal, não é?

2. Rezar ou meditar

Será que conta como meditação aquele período em que estamos a tentar acordar? OU será melhor rezar para não termos de acordar quanto toca o despertador?

3. Exercitar. O artigo diz mesmo "hard physical activity"

Acho que se refere à dificuldade em conseguir sair direito da cama

4. Consumir 30 gramas de proteína

Trinta? A sério? Quando acordo estou capaz de comer um bife. Daqueles de 150 gramas por isso, aquele ovo mexido sabe sempre a pouco...

5. Duche gelado

Passo (ponto)

6. Ouvir ou ler conteúdos educativos e positivos

Acordar, etc, chegar à cozinha, ligar a rádio. Serve?

7. Rever o nosso propósito de vida

Logo de manhã? Assim tão cedo? Arriscamo-nos a que um dos objectivos seja, simplesmente, voltar para a cama. E, esse, não conta.

8.  Tomar decisões importantes

O habitual mambo-jambo motivacional. Fazer algo que impulsione a nossa força de vontade, tomar decisões de cabeça fresca... certo. But first, coffee!

E vocês? Têm uma rotina antes da 8 da manhã? 

 

"O problema não és tu..."

"O problema não és tu..."

Truque para acabar com a celulite?

Truque para acabar com a celulite?