ebook alimentação saudável

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ebook alimentação saudável

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Sem fundamentalismos ou obsessões, o meu objectivo é partilhar o meu percurso e o que tenho aprendido sobre os alimentos e nutrição. Mesmo não tendo formação específica na área, aprendi com os melhores e usei o meu corpo como laboratório de experiências alimentares. Objectivo final? Melhorar como pessoa, melhorar a minha saúde e o meu bem estar. Nada do que apresento serve de remédio ou dieta, até porque não há, aqui, qualquer preocupação com calorias ou restrições alimentares para perca de peso. Há o objectivo de me alimentar de forma equilibrada, adequada às minhas necessidades, ao mesmo tempo que partilho informação para vos ajudar a tornarem-se capazes de ouvirem o vosso corpo para melhor o compreenderem. Mais do que um tipo de alimentação ou regime alimentar, o que partilho é um estilo de vida cujo objectivo é melhorar o nosso bem estar a longo prazo, relacionando o corpo com a mente e a alma. Interligados de forma única e tantas vezes ignorados, corpo e mente precisa voltar a conectar-se para, juntos, encontrarem formas e processos de cura e revitalização. Porque o nosso corpo tem essa capacidade única de se tratar, basta que o escutemos e deixemos trabalhar…

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alimentação saudável: “afinal, o que é que tu comes?”

Começar um ebook com a palavra não pode não ser a melhor apresentação mas é, certamente, a mais honesta: não sou nutricionista, médica ou técnica de saúde mas consegui, sozinha, encontrar a resposta para muitos dos meus problemas, conjugando a informação com a intuição. Como? Descubram aqui